dieta

by Ola Sobiegraj Ola Sobiegraj Brak komentarzy

Przepis na murzynka – czekoladowe ciasto bez glutenu i cukru

Dzisiaj obiecany przepis na murzynka – ciasto czekoladowe, które nie różni się niczym od tradycyjnego wypieku.

 

przepis na murzynka

 

Nie różni się w smaku. Bo w wartościach odżywczych dość znacznie! Kawałek tego murzynka to bardzo zdrowe śniadanie czy przekąska! W dodatku jest bezpieczny dla osób unikających glutenu. Dość wytrawne ze względu na dużą ilość kakao i wyjątkowo aromatyczne ze względu na jeden tajemniczy składnik…

Czytaj dalej

by Ola Sobiegraj Ola Sobiegraj Brak komentarzy

Probiotyki – naturalne czy w tabletkach? Co wybrać?

Probiotyki to temat, który prosi się o rozwinięcie po artykule o ciekawostkach dietetycznych. A raczej wy o to prosicie – w grupie podczas poniedziałkowego koncertu życzeń, kiedy macie okazję zamawiać u mnie artykuły.

Dziś więc wszystko, co najważniejsze o probiotykach – tych naturalnych, jak i suplementach. Dowiesz się też, jaka jest różnica między probiotykiem, prebiotykiem a… symbiotykiem.

probiotyki

 

Czytaj dalej

by Ola Sobiegraj Ola Sobiegraj Brak komentarzy

Tarta z owocami – przepis na fit jesienne ciasto (bez cukru)

Przyszła jesień, a wraz z nią ochota na inne śniadania: rozgrzewające jaglanki, dyniowe musy czy ciasta pachnące cynamonem. No właśnie. Chodziło za mną ciasto z owocami, takie ze śliwką i gruszką. Wykombinowałam coś, co okazało się zdecydowanie udanym eksperymentem! Bardziej tarta z owocami lub kruche ciasto niż wilgotny keks, ale za to aromatyczna i bardzo owocowa 🙂 Polecam! Zapraszam na przepis 🙂

tarta z owocami

Czytaj dalej

Top