zdrowe

by Ola Sobiegraj Ola Sobiegraj 21 komentarzy

Jak czytać skład?

Ostatnio dostałam sms-a ze zdjęciem puszki pomidorów. Z pytaniem, czy skład jest ok, czy nie. Już naprawdę, głupiejemy, ile pomidorów w pomidorach??  Jak czytać skład?

Można by pomyśleć, że  inteligentny człowiek, który umie czytać, powinien rozumieć, co kupuje. Ale nie. Jesteśmy z premedytacją manipulowani, oszukiwani i notorycznie wkręcani przez producentów piszących na soku „100% malina”, a w składzie malina na piątym miejscu! No i efekt jest taki, że stoję i kręcę każdym słoikiem jak wariat.

Jak czytać skład? I nie dać się oszukiwać? 

O tym dzisiaj, zapraszam 🙂

jak czytać skład

Czytaj dalej

by Ola Sobiegraj Ola Sobiegraj 1 komentarz

Ciasteczka owsiane bez cukru i jajek – przepis

Ciasteczka owsiane bez cukru i jajek, które widzisz poniżej, powstały z kompilacji kilku przypadkowych czynników:

– spontanicznej wizyty teściów

– święta narodowego i zamkniętych sklepów

– braku fasoli na brownie, które robię w takich sytuacjach

– faktu, że nie kupuję słodyczy – no dobra, to akurat nie przypadek 😉

ciasteczka owsiane bez cukru

Ciasteczka owsiane bez cukru i jajek

Składniki:

3 duże banany

2 szklanki płatków owsianych

10 suszonych moreli (zwróć uwagę, by suszone owoce, które kupujesz, były niesiarkowane – w przypadku moreli bierz te ciemne)

1 łyżka nasionek chia (szałwia hiszpańska)

Wykonanie:

Banany zblenduj na gładki mus. Dosyp płatki owsiane (powinno ich być tyle samo co musu bananowego). Dodaj chię, zblenduj wszystko. Na koniec dodaj posiekane morele, wymieszaj i formuj ciasteczka. Piecz około pół godziny w temperaturze 200 stopni.

 

Smacznego!

Top