Trening to temat przewodni nie tylko marca, nie tylko wiosny, to temat przewodni tego bloga i mojej działalności. Chociaż muszę przyznać, w tym miesiącu jeszcze więcej osób zaczęło ze mną ćwiczyć, a wszystko za sprawą wyzwania „Trenuj w marcu na 100%” 🙂
Dzisiaj wpis bardzo praktyczny – wrzucam gotowe zestawy treningowe. Są one publikowane na bieżąco w mojej grupie na Facebook’u. Przynajmniej raz w tygodniu przygotowuję coś nowego!
Na pewno znajdziesz coś dla siebie. Jest zestaw bardzo intensywny dla zaawansowanych i ambitnych. Przygotowałam specjalne zamówienia na wybrane partie ciała, takie jak brzuch, ramiona czy uda. Ale są też łatwiejsze ćwiczenia, jeśli należysz do grona początkujących. Nie zapominam tez o kobietach w ciąży, które w mojej pracy niezmiennie obdarzam szczególną uwagą.
Zrób rozgrzewkę, wybierz zestaw (jeden lub więcej!) i do dzieła 🙂 Nie zapomnij o rozciąganiu!