Grudzień 2017 dobiega końca, a ten tydzień u wielu z nas prowadzi do podsumowania tego roku. Pojawiają się też postanowienia noworoczne, a jednym z najczęściej występujących postanowień jest „schudnę!” 😉
Ale dzisiaj nie o chudnięciu, tylko o tym, jak postanawiać noworocznie, by na koniec roku z dumą powiedzieć „wow!” 🙂
Ciasteczka świąteczne to efekt braku czasu, potrzeby kreatywnego namieszania czegoś nowego i ochoty na korzenny piernikowy zapach.
A wyszło pysznie!
HA! Pytanie za sto punktów! Jak nie przytyć w święta? Co jeść, jak jeść, czego nie jeść, a może wprowadzić specjalne sztuczki? 😀
Dzisiaj poruszam wracający falami i modami temat diet o bardzo niskiej kaloryczności. Detoks, dieta polegająca na piciu soków lub drastyczna głodówka – po co to robić?
I najważniejsze pytanie – czy taka dieta może być zdrowa?
Dzisiaj obiecany przepis na murzynka – ciasto czekoladowe, które nie różni się niczym od tradycyjnego wypieku.
Nie różni się w smaku. Bo w wartościach odżywczych dość znacznie! Kawałek tego murzynka to bardzo zdrowe śniadanie czy przekąska! W dodatku jest bezpieczny dla osób unikających glutenu. Dość wytrawne ze względu na dużą ilość kakao i wyjątkowo aromatyczne ze względu na jeden tajemniczy składnik…
Od pewnego czasu (z oczywistych względów 😉 ), dostaję sporo pytań o trening w ciąży. Dzisiaj piszę o sobie i swojej formie – jak o nią dbam w ciąży?
Na co kładę główny nacisk? Jak wygląda mój plan treningowy? Jak często biegam? Czy ćwiczę brzuch? Czy używam hantli i co jem? O tym wszystkim w dzisiejszym wpisie! Zapraszam!
Dzisiaj trochę refleksji wokół życiowych inspiracji. Motywacja do treningu to fajna sprawa, ale skąd ją brać? Również miło by było robić zawodowo to, co się kocha, ale przecież za coś trzeba żyć? Jak to wyważyć, gdzie tu prawda, a gdzie ściema? Jak pasja, która staje się pracą (i vice versa) wygląda naprawdę?
Motywacja. Konsekwencja. Pasja. Hobby i praca. Jak to połączyć?