To mój pierwszy wpis po porodzie – minęły 3 tygodnie i pierwszy raz zdołałam otworzyć komputer. Czy znajduję czas, siły i chęci na ćwiczenia w połogu? Czy ma to sens? Jak się domyślasz, pytanie dość retoryczne – chodź zobaczyć, jak to robię.
Mąka kokosowa – do czego używać? Przepisy na placki i muffinki!
Mąka kokosowa jest dość popularna i polecana osobom dbającym o zdrowie i wagę – ale trudna! Często mnie o nią pytacie, więc dzielę się dwoma baaaardzo prostymi i sprawdzonymi przepisami. Podpowiadam też, jak zacząć z nią eksperymentować i na co uważać.
Motywacyjne rozmowy, kontakty w sieci i wywiady – czyli ja gościnnie :)
Zazwyczaj wpisy gościnne i wywiady udostępniam po prostu na Facebook’u, ale w ostatnim tygodniu przydarzyły się aż dwa i oba są bardzo fajne 🙂 Dlatego wrzucam też tutaj na wypadek, gdyby ci umknęły albo chcesz wrócić do nich później. Zapraszam serdecznie, dla mnie to ogromna frajda i zaszczyt!
5 powodów, dla których warto ćwiczyć – jeśli wciąż brak ci motywacji!
Zbliżająca się wizja stroju kąpielowego to za mało? Wiosenne nowalijki są mniej zachęcające niż lody? A może zapał ci minął, energia oklapła i nie możesz się zebrać ponownie do regularnego treningu? Znam to. Dlatego chodź zobaczyć 5 powodów, dla których warto ćwiczyć – i nie jest to obiecany spadek na wadze ani to, że brzuch będzie lepiej wyglądał (choć to też 😉 ).
Zupa kalafiorowa z mleczkiem kokosowym – odczaruj kalafiora!
Dzisiejszy wpis sponsoruje nikt inny, tylko kalafior 😀 Daj mu szansę, nawet jak nie przepadasz za tym warzywem. Zupa kalafiorowa z mleczkiem kokosowym, chyba ulubiona zupa Milenki zaraz po pomidorowej, to efekt mojej tegorocznej wyobraźni i robiłam ją już kilka razy – na pewno będę wracać do tego przepisu!
Zdrowe muffinki z jabłkami – wydrukuj sobie przepis!
Pomysłów na babeczki nie brakuje, ale ten przepis na zdrowe muffinki z jabłkami urzeka prostotą wykonania i smakiem. Niby klasycznie, ale jednak nietypowo. I jak zwykle – bez cukru 🙂 Idealny wypiek dla gości albo na weekendowe śniadanie 🙂
Mój trening pod koniec ciąży, czyli jak dbam o swoją sylwetkę?
Dla osoby tak aktywnej jak ja słowo „trening” na to, co w tej chwili wykonuję, brzmi jak żart. Tym niemniej, taki właśnie czas w moim życiu – i dzisiaj parę słów o tym, jak wygląda mój trening pod koniec ciąży.
Czemu mam czasem ochotę rzucić to wszystko w cholerę? SHARE WEEK
Dzisiejszy artykuł piszę w ramach akcji SHARE WEEK, do której już po raz drugi z chęcią dołączam i dzielę się z Tobą swoimi blogowymi refleksjami.
Zanim jednak przejdę do blogowych rekomendacji, chciałabym trochę ponarzekać – dziwne, co? Zwykle tego nie robię 😀 Ale mam nadzieję, że będzie to choć trochę konstruktywne narzekanie 🙂
Przepisy na zdrowe słodycze do druku – pobierz za darmo!
Pomysł na przepisy do druku wziął się z mojej własnej potrzeby. Chcę je mieć pod ręką w kuchni – przede wszystkim moje ulubione ciasta i domowe zdrowe słodycze 🙂
Jak przestać jeść słodycze? Odstaw słodycze skutecznie w trzech krokach.
Dzisiejszy wpis inspirowany jest najczęściej pojawiającym się pytaniem w mojej skrzynce. Jak przestać jeść słodycze? W dodatku w trzech krokach – nie mówię, że szybkich, ale na pewno skutecznych.
