Czemu nazywam ten barszcz czerwony wyjątkowym? Bo choć buraki goszczą na moim stole często, bardzo często, i kombinuję z ich przyrządzeniem w formie pieczonej, gotowanej, surowej, kiszonej… to jednak do przepisu na tę zupę wracam częściej niż do tradycyjnego barszczu.
Pytanie „jak się zmotywować” wraca jak bumerang. I nie raz na nie odpowiadałam. Ale zazwyczaj to pytanie od początkujących – jak się zmotywować, by zacząć. A co z tymi, którzy trenują tygodniami i miesiącami? Co z ich motywacją?
Dzisiaj moja odpowiedź dla was – totalnie subiektywna, z perspektywy osoby trenującej bieganie i fitness od około 10 lat. Mam nadzieję, że będzie pomocna 🙂
Zamienniki glutenu są teraz niby dostępne, oznaczone etykietą i popularne. Wciąż jednak dieta bezglutenowa bywa wyzwaniem – nie tyle w domu, gdzie mamy rozkminione sklepy i możemy gotować we własnej kuchni, co w przypadku podróży służbowej, urlopu albo zwyczajnie braku czasu na gotowanie.
I dzisiaj o tym, jak to sobie ułatwić.
Marzec zaczynamy z przytupem! Mimo mrozu mam mnóstwo wiosennej energii (tak, wypad na Sycylię mógł się do tego przyczynić 🙂 i chcę was zmotywować do ruchu! Dlatego marzec to nowe wyzwanie treningowe.
Będzie wszystko, co potrzebne do ruszenia. Nagroda, i to nie byle jaka. Motywacja grupowa, więc jak ty masz słabszy dzień, to koleżanka cię wyciągnie. Cel jest jak najbardziej realistyczny, ale ambitny. Każda z was pracuje dla samej siebie i we własnym zakresie, ale jesteśmy razem!
Spadek motywacji to rzecz znana każdej osobie, która ćwiczy (lub poświęca się jakiejkolwiek innej czynności). Jeśli ktoś twierdzi, że jest zmotywowany cały czas i nie wie, co to kryzys motywacji – kłamie.
Dzisiaj chcę ci opowiedzieć o moich metodach na spadek motywacji – jak ćwiczyć nawet wtedy, gdy po prostu życie nam przeszkadza?
Zasady zdrowej diety atakują z mediów społecznościowych. Wyłaniają się z mądrzejszych lub głupszych artykułów. Wyskakują z reklam batonów, soków i superfoods. Są dosłownie wszędzie. I przeczą sobie nawzajem.
Może przeczytaj, zanim dopadną cię wyrzuty sumienia, że nie kupujesz tych wszystkich produktów, których nazw nie umiesz wymówić ani zapamiętać. Bo szkoda ci kasy albo po spróbowaniu młodego jęczmienia stwierdziłaś, że podziękujesz za taką zdrową dietę. Wolisz smaczną i normalną.
Ten przepis na curry jest wyjątkowy ze względu na smak i aromat, ale także ze względu na prostotę przygotowania. Robi się samo z półproduktów!
Półprodukty?! Na moim blogu? Myślisz sobie, a przecież zdrowe odżywianie to jak najmniej przetworzone produkty!
Tak, to prawda 🙂 Ale to nie znaczy, że nie można sobie czasem ułatwić życia i skorzystać z dobrych jakościowo produktów z nienagannym składem. I takich używam 🙂
Moje curry powstaje w wolnowarze, ale podaję też wersję na przepis bez użycia tego sprzętu. Czytaj dalej
TU I TERAZ Styczeń – to rodzaj bardziej osobistego wpisu, w którym dzielę się swoimi przemyśleniami, planami i aktywnościami.
To styczeń, a we Wrocławiu +10 stopni i czuć wiosnę 🙂 – korzystam!
Dzisiaj skupię się na swojej coraz bardziej zaawansowanej ciąży i przerwie zawodowej, jaką planuję w związku z powiększeniem się mojej rodziny w 2018 roku 🙂 Możesz się mimo wszystko spodziewać niespodzianek i nowości, bo nie zamierzam odkładać bloga w niepamięć!
Zdrowy lunch box to temat, w którym (gdyby tylko była taka konkurencja) osiągnęłam już zapewne poziom master 😀
Bo choć sama pracuję w tej chwili głównie z domu (ilość zajęć już mocno ograniczona ze względu na ciążę), to wciąż przygotowuję Milence posiłki do przedszkola. Przy okazji mąż też się łapie 😉 Jeżdżąc na treningi zawsze przynajmniej jeden posiłek zabierałam do auta. Dlatego chętnie podrzucam swoje sprawdzone przepisy!
Ciasto marchewkowe z tego przepisu wychodzi wilgotne, miękkie i puszyste.
Jest lekko słodkie i piernikowo aromatyczne 🙂 Podałam je na śniadanie z domowym kremem czekoladowym i świeżymi owocami. Oczywiście zarówno ciasto, jak i krem są bez cukru.
