Od prawie dwóch tygodni w moich mediach społecznościowych, a w szczególności w Fit-Grupie, toczy się wyzwanie. I dzisiaj o tym, jak krok po kroku dbać o zdrowe nawyki – w totalnym chaosie codzienności i wiecznym niedoczasie, których jestem najlepszym przykładem.
Wyzwanie 100FIT to 100 dni, podczas których dbamy o zdrowe nawyki. Nie chodzi o spięcie się na chwilę – to ma być czas wzlotów i upadków! Budujemy zdrowe nawyki na stałe. Nie od razu ci wyjdzie. Nauczysz się więc, co ci pomaga nie wylecieć. W czasie trzech miesięcy będą sytuacje, które wybiją cię z rytmu. Ale wiesz co? Nawyk to coś, co robisz mimo wszystko!
Czytaj dalej
