Zauważyłaś pewnie zmianę w wyglądzie strony 🙂 Czy te zmiany sięgają głębiej, dotyczą czegoś więcej niż tylko zdjęć i kolorów, nieco bardziej nowoczesnego wyglądu strony i nowych gadżetów? Dzisiaj dzielę się z Tobą moimi planami na nadchodzące miesiące. Fit-Blog to miejsce, które się rozwija wraz ze mną. I zmienia się, jak ja. Ale także pod moje czytelniczki, czyli ciebie.

Fit-Blog, czyli zdrowie przede wszystkim

 

Skuteczny trening i zdrowa dieta to hasła, które w zasadzie od początku przyświecają mojej działalności w internecie i na żywo, w trakcie indywidualnych konsultacji i treningów. A z tej długiej frazy wybija się przede wszystkim ZDROWIE.

Ćwiczę i namawiam do skutecznego treningu ciebie, bo mam szacunek do swojego ciała. Chcę o nie dbać. Szukam też równowagi w stresującym otoczeniu, pędzącym życiu i wyzwaniach życia prywatnego. Sport to nie ucieczka, tylko pomoc w odzyskaniu harmonii. Czas dla siebie, dzięki któremu czuję się wartościowo.

Jem zdrowo, bo chcę móc się cieszyć aktywnym trybem życia, chcę mieć tę energię!! Rozwijam się jako dietetyk i nie lekceważę swojej wiedzy, bo chcę być zdrowa – po prostu. Ale i tu szukam równowagi. Nie popadam w skrajności i dieta nie wyznacza rytmu ani sposobu mojego życia. I do takiego spokoju również zachęcam 🙂

Fit-Blog to moje miejsce, w którym dzielę się swoimi osobistymi spostrzeżeniami, migawkami z życia, własnymi przepisami i pomysłami treningowymi. Chcę przybliżać wiedzę o treningu i zdrowym odżywianiu, oswoić oba tematy na tyle, by zagościły na stałe także w twoim życiu. Kocham bieganie – to największa moja pasja, więc chciałabym zarazić tym bakcylem jak najwięcej z was, bo wnosi tyle pozytywnej energii i motywacji w moje życie jak nic innego <3

Czym Fit-Blog na pewno nie jest?

Nie jest miejscem, gdzie zarzynamy się, by osiągnąć wyniki. Nie jest miejscem, gdzie odchudzamy się mimo wszystko. Nie trenujemy tu wbrew chęciom i nie tniemy kalorii na wartościowych i smacznych potrawach. Tutaj szanujemy nie tylko swoje ciało, ale przede wszystkim dbamy o zdrowie, dobre samopoczucie i energię, by się chciało!

Jeśli taka strategia ci pasuje, rozgość się na stałe 🙂

 

 

Fit-Grupa to miejsce wyzwań, wsparcia i motywacji

 

Fit-Grupa istnieje niemalże od momentu, jak powstał blog. Zakładałam to miejsce trochę z myślą o znajomych, które niekoniecznie mają ochotę pisać i pytać otwarcie na forum, na publicznej stronie mojego Fanpage’a. Z czasem grupa rozrosła się, ale poufna i przyjacielska atmosfera została. I strasznie to sobie cenię, strzegę jak największego skarbu i strzec będę!

Fit-Grupa to miejsce, w którym czasem spotykamy się na żywo i podkręcamy swoją motywację. To skarbnica zdrowych przepisów! I dużo uśmiechu 🙂

Wyzwanie, niespodzianka i płaski brzuch

 

Listopad to nowe wyzwanie, które tym razem odbywać się będzie bezpośrednio w grupie. Szczegóły zdradzę niebawem, ale już mogę powiedzieć, że skupimy się na treningu. Przyświeca mi wizja wąskiej kiecki sylwestrowej i lepszego rozpędu do postanowień noworocznych – mam nadzieję, że będziesz ze mną 🙂 Żeby nie przegapić, dołącz do grupy – tam wszystkie informacje pojawią się już wkrótce 🙂

Niespodzianka to niespodzianka, na razie cicho sza, ale już niedługo będę mogła zdradzić, jakie jeszcze nowości przyniosą najbliższe miesiące… [wp-svg-icons icon=”heart” wrap=”i”]

A pod hasłem „Płaski brzuch” skrywam mój autorski program on-line, na który już teraz możesz się niezobowiązująco zapisać. „21 dni do płaskiego brzucha” to kompleksowy program treningowo-dietetyczny, do którego dorzucam indywidualną i grupową motywację. Ten program zmienia nie tylko wygląd brzucha, ale życiową energię 🙂 Startujemy w styczniu, a szczegóły i tu na blogu, i na Facebook’u 🙂

Jeśli nie siedzisz całymi dniami na Facebook’u i jest szansa, że nie zorientujesz się w porę i przegapisz wyzwanie, niespodziankę czy szczegóły programu – zapisz się do mojego Fit-Lettera. Nie spamuję – wysyłam maile średnio raz na 3-4 tygodnie. Tylko wtedy, gdy naprawdę mam coś istotnego do przekazania. Jeśli masz obawy, że w sieci może i coś umknąć, komunikacja mailowa zadziała 🙂

A tak w ogóle… Witaj po urlopie 🙂

 

To chyba tyle pourlopowych ogłoszeń parafialnych 😀 Będzie się działo – zdrowo, aktywnie i wesoło, obiecuję [wp-svg-icons icon=”heart” wrap=”i”] Zostań koniecznie :*

 

 

Linki wspomniane w poście:

→ Fit-Grupa by Ola Sobiegraj, dołącz i nie przegap wyzwania

→ Mój funpage, na którym publikuję wszystkie posty blogowe, ćwiczenia, przepisy i migawki z życia

→ Program „21 dni do płaskiego brzucha”, którego szczegóły już wkrótce, ale niezobowiązujące zapisy już są uruchomione

→ Zapisz się do Fit-Letter’a i przy okazji odbierz prezent

 

Do zobaczenia!