Dzisiaj post o moich w planach na ten rok! Styczeń już konkretnie przymroził. Bieganie na mrozie sprzyja intensywnym refleksjom 😀

Poza tym, ciężko po latach w korporacji odrzucić ideę formułowania celów na nadchodzący rok – wiem, że wiele osób tego nie znosi, wręcz kpi z planowania i wytyczania kolejnych punktów do odhaczania. Owszem, jeśli robisz to bez zaangażowania „bo trzeba” albo bez zrozumienia, o co chodzi tak naprawdę, bo twój szef nie raczy cię poinformować – głupia sprawa, fakt.

Jestem zdania, że dla własnego rozwoju warto usiąść i pomyśleć, z lotu ptaka zerknąć na swoje poletko i odpowiedzieć sobie samej, jakie mam marzenia, co bym chciała osiągnąć, czego spróbować, dokonać, wypracować 🙂

No to zaczynam!

1. Dietetyka

Tematem, jak wiesz, jestem bardzo zainteresowana, wiedzę mam zbudowaną na informacjach teoretycznych, ale przede wszystkim na doświadczeniu. Szuflada jadłospisów moich podopiecznych, moje poprawki i ich efekty wzbogaciły moją wiedzę o praktyczne wskazówki. Tym niemniej, wciąż widzę braki w swojej wiedzy i szukam odpowiedzi na kolejne pytania – to już tak chyba jest, że im bardziej się wkręcam w dany temat, tym więcej widzę dziur do załatania w swojej wiedzy. Ale nadrabiam! W tym roku pochwalę się „papierami” dietetyka 🙂 Cieszę się bardzo, nie na sam papier, ale na łatanie dziur 😀 Będę w stanie udzielić ci jeszcze więcej praktycznych informacji na temat zdrowego odżywiania!

2. Bieg integracyjny

W zeszłym roku zorganizowałam dla swoich podopiecznych wyjazd na półmaraton do Pragi. Było to najbardziej motywujące i fascynujące wydarzenie w mojej pracy zawodowej! Dziewczyny dały radę pokonać dystans 21 km – a warto dodać, że swoje pierwsze kilometry przetruchtały ze mną zaledwie pół roku wcześniej!!!!! To było genialne wyzwanie i niesamowite osiągnięcie 🙂 Weekend w Pradze, z biegiem jako punktem centralnym, był też zaskakująco skutecznym urlopem. Wszystko na 100%! Relaks, emocje, przyjaźń 🙂

W tym roku też chciałabym to zrobić! Myślę tym razem o biegowym weekendzie Londynie – do którego zewsząd łatwo dolecieć 🙂 Co ty na to? Nic mnie tak nie zmotywuje jak sygnał, że lecisz ze mną! 🙂

3. Programy treningowe

Na szczegóły za wcześnie, ale powiem tylko tyle, że w tym roku udostępnię gotowe treningowe programy, adresujące twoje konkretne potrzeby. Zostań ze mną, jeśli planujesz schudnąć, poradzić sobie z bólem pleców albo zacząć biegać 🙂 Będzie więcej praktycznych informacji na temat odżywiania, dużo treningu i jeszcze więcej mojego zaangażowania, żebyś osiągnęła swoje indywidualne cele 🙂 Wszystko w fazie „in progress”, więc pisz do mnie – wezmę pod uwagę wszystkie potrzeby i wymagania.

4. Hiszpański

Kto mnie zna choć trochę prywatnie, ten wie – kocham Hiszpanię. Jakbyś mnie zapytała, gdzie chcę polecieć: do Stanów/na Malediwy/do Islandii czy w jakiekolwiek inne miejsce, w którym jeszcze nie byłam CZY do Hiszpanii – zastanawiałabym się dłuższą chwilę! Andaluzję darzę szczególnym sentymentem i bezgraniczną miłością, uwielbiam Majorkę, mogłabym lecieć kolejny raz do Barcelony!

Uczyłam się też hiszpańskiego i nawet jako tako gadałam. Niestety, 2 lata mnie w Hiszpanii nie było, a mój nauczyciel stał się naszym dobrym znajomym i rozmawiamy z nim po angielsku, bo łatwiej. Wracam do nauki hiszpańskiego! Znasz kogoś, kto będzie ze mną gadał po hiszpańsku? 🙂 Jak tak, daj znać 🙂

To moje 4 priorytety. Nowe cele.

Co wcale nie oznacza, że nie skupiam się tak samo mocno na treningu personalnym, na ćwiczeniach dla kobiet w ciąży i po porodzie, na indywidualnych poradach dietetycznych czy planach treningowych układanych zdalnie – to kontynuuję! Bez treningów już chyba nie potrafię żyć 😀

Cele na 2017 rok! Teraz kolej na ciebie! 🙂