„Fit poradnik dla mam” to seria wpisów, którą podzieliłam na trzy części. Dziś już ostatnia z nich, ale za to temat bardzo istotny! Trening mamy karmiącej to kolejna sterta mitów i nieprawdziwych teorii, które bezmyślnie powtarzane wywołują w nas niepotrzebne obawy.
Część 1 – Pierwsze ćwiczenia po porodzie
Część 2 – Trening odchudzający dla mam
Część 3 – Trening mamy karmiącej
Tym wstępem już w sumie odpowiadam na główne pytanie: czy mam karmiąca może trenować? Oczywiście, że tak.
A teraz zobacz, na co jednak zwrócić szczególną uwagę. Zapraszam!