Grudzień 2017 dobiega końca, a ten tydzień u wielu z nas prowadzi do podsumowania tego roku. Pojawiają się też postanowienia noworoczne, a jednym z najczęściej występujących postanowień jest „schudnę!” 😉
Ale dzisiaj nie o chudnięciu, tylko o tym, jak postanawiać noworocznie, by na koniec roku z dumą powiedzieć „wow!” 🙂
Wiesz, jak wyglądają siłownie w styczniu? No właśnie. Tak, jak na wiosnę. Szkoda, że już w lutym można znów spokojnie poćwiczyć, bo połowa z tych nowych ludzi odpada. Zresztą, to samo dotyczy biegaczy nad rzeką. Tylko, że w przeciwieństwie do tłumu na siłowni, lubię mijać wiele osób na swojej trasie, witać się uśmiechem, spotykać te samą osobę ponownie i mieć takich swoich anonimowych, milczących „współbiegaczy” 🙂
Zacznij dzisiaj. Masz 3 tygodnie. To optymalny czas na to, by zdrowo, trwale i bezpiecznie zrzucić ok. 3-4 kilogramy, wysmuklić sylwetkę i poczuć się atrakcyjnie w Nowym Roku 🙂
3 tygodnie to także idealny czas na to, by wyrobić w sobie nawyk ćwiczenia i zdrowego odżywiania. Dużo łatwiej Ci będzie wytrwać w postanowieniach noworocznych i zaczniesz rok 2017 w lepszym humorze i z ogromną motywacją do działania!
Regularność w odżywianiu i treningu sprawi, że podkręcisz metabolizm, przyśpieszysz przemianę materii i wydolność organizmu. Staniesz się silniejsza, bardziej zmotywowana i energiczna.
