Jak nie podjadać?
A jeśli jestem głodna, to co mogę zjeść? Jak to ogarnąć, skoro pracuję i nie mogę / nie chcę jeść z zegarkiem w ręku?
O to martwicie się chyba najczęściej w przypadku wprowadzania zdrowych nawyków żywieniowych. Jedną z dwóch zasad zdrowego odżywiania, a których pisałam tutaj, to właśnie regularność.
Co to znaczy „jedz regularnie”? Nic innego, jak – nie podjadaj między posiłkami. Jak to zrobić? I o tym dzisiaj, zapraszam!
