Jak schudnąć po ciąży? – tak brzmi nasze ogólne pytanie na cykl trzyczęściowego „Fit poradnika dla mam”. Dzisiaj skupimy się na tym, na czym dokładnie polega trening odchudzający po porodzie i czym się różni od innych.
W pierwszej części mówiłam o rozejściu mięśni brzucha i o tym, kiedy zacząć aktywność fizyczną po porodzie oraz jakich ćwiczeń unikać.
Część 1 – Pierwsze ćwiczenia po porodzie
Część 2 – Trening odchudzający po porodzie
Część 3 – Trening mamy karmiącej
Zapraszam!
Jak schudnąć po ciąży? – to pytanie bardzo obszerne. Postanowiłam zmierzyć się ze wszystkimi mitami, jakie narastają wokół tematu pierwszych aktywności po porodzie. Odpowiem ci na pytania, jak schudnąć, jak poprawić wygląd brzucha, oraz jak się ma trening do karmienia piersią.
„Fit poradnik dla mam” to seria wpisów, którą podzieliłam na trzy części. Dziś pierwsza z nich 🙂
Część 1 – Pierwsze ćwiczenia po porodzie
Część 2 – Trening odchudzający dla mam
Część 3 – Trening mamy karmiącej
Dzisiaj mamy temat pierwszych ćwiczeń po porodzie – kiedy, co i jak? Skupię się też na problemie rozejścia mięśni brzucha. Zapraszam!